10 TIPS para elegir un buen calzado respetuoso
- Tamaño adecuado: El calzado debe ajustarse al tamaño del pie y permitir el movimiento natural de los dedos.
- Puntera ancha (horma): Busca calzado con puntera ancha para permitir una mayor movilidad de los dedos.
- Suela delgada, flexible: La suela del calzado debe ser delgada y flexible para permitir una mayor percepción de la superficie y una mejor adaptación al terreno
- Sin amortiguación: esta afecta a tu sistema propioceptivo ya que la imagen mental del terreno llega distorsionada empeorando el equilibrio y la estabilidad.
- Ajuste seguro: El calzado debe ajustarse de manera segura al pie sin comprimirlo ni restringir su movimiento natural.
- Materiales naturales: Elige calzado con materiales naturales y transpirables como el cuero o el algodón para reducir el riesgo de irritaciones o infecciones.
- Sin elevación del talón, es decir, cero drop: Evita los zapatos con elevación drop ya que pueden alterar la postura y la mecánica del pie.
- Sin soporte para el arco: El calzado minimalista no tiene soporte para el arco del pie ya que esto puede debilitar los músculos y tendones del pie.
- Flexibilidad en todas las direcciones: El calzado debe ser flexible en todas las direcciones para permitir un movimiento natural del pie.
- Durabilidad y calidad: Invierte en calzado de alta calidad y duradero para asegurarte de que puedas disfrutar de sus beneficios durante mucho tiempo
Estas mismas consideraciones deben tenerse en cuenta a la hora de elegir zapatos respetuosos para bebés o niños.
Recuerda que siempre es importante escuchar las necesidades de tu propio cuerpo y adaptarte a tus propias necesidades y características. Si tienes alguna inquietud específica, no dudes en consultar a un profesional de la salud.
Algunas marcas que fabrican zapatillas minimalistas o calzado respetuoso son:
Merrell
Vivobarefoot
Vivobarefoot Mujer Primus Trail FG Textile Obsidian Black Entrenadores 35 EU
- Zapato versátil todoterreno construido para mayor durabilidad y flexibilidad robusta, cada par utiliza botellas de PET recicladas para crear una parte superior de malla transpirable
- A prueba de salpicaduras con zonas de drenaje rápido, tiempo de secado más rápido
- Zapatos de exterior para mujer
Saguaro
